Patricia, 57 ans.
J’ai démarré le programme pour perdre un peu de poids (2-3kg) mais SURTOUT pour avoir un accompagnement au niveau de mon alimentation et de la structure de ma journée. Je ne mangeais quasi rien de ma journée, je buvais beaucoup de café et ensuite, c’était la porte ouverte aux grignotages le soir.
Après 6 semaines de suivi, j’ai perdu 3 kilos, je mange plus ET mieux, je me sens moins fatiguée.
Le BONUS: j’ai retrouvé la sensation de faim que je n’avais plus depuis longtemps, je suis plus concentrée au travail et SURTOUT j’ai redécouvert ma cuisine et le plaisir de me préparer à manger.
Vanessa, 45 ans.
J’ai souhaité démarrer un rééquilibrage alimentaire car je voulais perdre du poids mais n’y arrivais pas toute seule. De plus, je me privais de plus en plus sans pour autant perdre 1 seul kilo.
J’ai donc décidé de suivre le programme de coaching d’Equilibre & Moi. Mon objectif de départ était de perdre 10 kilos. Mais je n’y croyais pas trop alors je me suis dit: 5 sera déjà très bien.
Mon ressenti: “Au bout de 2 mois 1/2, j’ai déjà perdu 7 kilos. Je me sens dégonflée, moins ballonnée. J’ai retrouvé de bonnes habitudes alimentaires. Je me suis même remise à l’activité physique. Le tout sans frustration et sans sensations de faim.
La cerise sur le gâteau? J’ai pu ressortir une caisse de pantalons que j’avais mise de côté car je ne savais plus les fermer. Bref, que du bonheur!
J-L, 62 ans et son épouse J, 60 ans
Nous avons décidé de perdre du poids ensemble car cela nous permet de nous encourage l’un l’autre. J’avais des problèmes cardiaques et mon épouse du diabète de type 2. Il fallait donc faire quelque chose. Le début a été difficile pour moi car j’étais accro au sucre mais j’ai tenu bon. Un mois après avoir débuté le programme (et étant parti en vacances pendant 1 semaine), j’ai déjà -4,5 kilos sur la balance et mon épouse est à -5 kilos !
Coraline, 24 ans, infirmière
J’ai démarré le programme de rééquilibrage alimentaire car je souhaitais perdre du poids. J’avais déjà perdu 6 kilos par moi-même mais je n’arrivais plus à diminuer mon poids sur la balance.
Suite aux conseils de mon médecin traitant, j’ai donc décidé de prendre contact avec Ludivine.
J’étais assez sceptique au départ car j’avais déjà tenté beaucoup de régimes et j’abandonnais très vite.
Le coaching de Ludivine m’a permis d’avoir confiance en moi et de m’encourager dans les moments plus compliqués. Quand je faisais de petits écarts, elle me déculpabilisait et ça me faisait du bien.
Le résultat? J’ai perdu 16 kilos ! Une photo vaut bien plus que des mots. Tout ça, sans poudre de perlimpinpin, sans aliments tabous et donc sans grosse frustration!
