Nous entendons souvent parler de cure Detox aux changements de saison, après les fêtes ou les vacances et les avis sont plus que partagés.
Nous ne savons donc plus quoi penser. Est-ce utile ? N’est-ce pas juste du marketing ? N’est-ce pas simplement un effet de mode ?
Et bien NON.
Hyppocrate, le père de la médecine, disait déjà : Pour guérir toute maladie, il faut commencer par une cure de désintoxication au préalable afin de stimuler l’élimination d’humeurs viciées provoquant les maladies.
Il est donc conseillé d’en faire une à chaque changement de saison pour nettoyer en profondeur nos filtres.
En effet, notre corps est encrassé au quotidien par différentes sources de toxines et de toxiques.
Quelle est la différence entre toxiques et toxines ?
Ce qui est toxique représente tout ce qui vient de l’extérieur tel que:
- La nourriture (ultra)transformée
- Les boissons (soda, café, alcool,…)
- Les engrais
- Les pesticides
- Les additifs alimentaires, conservateurs,..
- L’air et ce que nous y respirons
- Les produits cosmétiques via notre peau
Les toxines, quant à elles, sont produites par notre corps. Cela peut être par exemple :
- des déchets intérieurs que nous devons éliminer (Ex : l’acide lactique pour des personnes sportives, une personne mangeant trop de viande rouge,…)
- les infections suite à des maladies, blessures,…
Les symptômes suivants vous concernent?
- Un mauvais sommeil
- De la fatigue
- Une peau terne
- Des douleurs articulaires,
- Un mauvais transit,
- …
Alors, voici déjà quelques pistes à mettre en place afin d’entamer ce fameux nettoyage du corps.
- Consommez un maximum de produits bruts et bio.
- Supprimez la consommation d’alcool, de caféine et de théine pendant cette période.
- Consommez des protéines végétales plutôt qu’animales.
- Evitez les graisses saturées (le beurre, les produits laitiers notamment)
- Evitez les sucres car c’est acidifiant pour le corps.
- Buvez de l’eau tout au long de votre journée (minimum 2L) et prendre une boisson DETOX aux plantes en plus est l’idéale.
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