Mois : juin 2021
Comment garder la ligne en vacances?
/Les vacances approchent et cela peut perturber les bonnes habitudes alimentaires que vous avez mises en place depuis quelques semaines voir plusieurs mois. Il serait dommage d’effacer le résultat des efforts que vous avez fait. N’oubliez pas que l’essence même du rééquilibrage alimentaire est de trouver une façon de s’alimenter de manière saine à vie, […]
Le petit déjeuner
/Pourquoi faut-il idéalement manger protéiné le matin? Un petit déjeuner sucré, type céréales ou pain blanc + confiture + jus de fruits est souvent beaucoup trop riche en sucres. Ce qui n’est vraiment pas idéal car cela favorise la sécrétion d’insuline et donc le coup de pompe quasi assuré dans la matinée. Démarrer sa journée […]
